تمرین اینتروال با شدت بالا

آموزش با فواصل شدت بالا (HIIT) یک تمرین قدرتمند و کارآمد است که بین دوره‌های کوتاه تمرین شدید و دوره‌های کوتاه بازیابی متناوب است. این کلاس پویا برای افزایش محدودیت‌های شما ، حداکثر سوزاندن کالری و بهبود تناسب اندام قلبی عروقی در تنها ۴۵ دقیقه طراحی شده است. مربیان متخصص ما شما را از طریق انواع تمرینات از جمله بورپی ، جمپ سکوات ، کوهنوردان و اسپرینت راهنمایی می‌کنند و اطمینان حاصل می‌کنند که هر گروه عضلانی به چالش کشیده می‌شود.